蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少； 白菜利尿排毒素，蘑菇常吃助健康； 生津安神数乌梅，润肺乌发吃核桃； 蕃茄补血助容颜，健胃补脾吃红枣； 萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高； 香蕉含钾解胃火，禽蛋益智营养高； 柑桔消食化痰湿，抑制癌菌猕猴桃； 花生降醇也营胃，瓜豆消肿也利尿； 盐醋防毒能消炎，韭菜可以补膝腰； 鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好； 大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌症少； 胡椒驱寒又除湿，葱椒姜汤治感冒； 海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消； 紫菜祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙； 木耳降脂素中荤，黄瓜减肥有成效； 生莉饭后化痰好；萍果消食营养高 |